Hygiène de vie, hygiène dentaire, bonnes et moins bonnes habitudes Le brossage
- Commencer le brossage dès que l’enfant a des dents (au début c’est surtout ludique : l’enfant joue avec la brosse à dent). Il copie ce que font les adultes. Pour lui c’est un jeu, mais très important pour plus tard.
- Comment se brosser les dents ?
Jusqu’à 3 ans : l’enfant doit faire des mouvements de va et vient
A partir de 3 ans : l’enfant doit faire des petits ronds avec sa brosse à dent
- Se brosser les dents trois fois par jour n’est pas réaliste. Il est préférable que l’enfant puisse accomplir un brossage dans la durée. Mieux vaut se brosser les dents matin et soir, mais prendre son temps : minimum 3 minutes.
- Penser à changer de brosse à dents trois ou quatre fois par an.
- Utiliser du dentifrice pour enfants qui contient la juste quantité de fluor adaptée à l’âge de votre enfant. La réglementation est bien respectée, il suffit de choisir le bon produit.
- On peut utiliser un sablier pour donner aux enfants une indication du temps pendant lequel ils doivent se brosser les dents (3 minutes minimum), cela apporte aussi un élément ludique à l’activité du brossage. Le brossage dure aussi le temps d’une chanson, un autre moyen pour en contrôler la durée !
- Le révélateur de plaque (en comprimés ou en gouttes) permet de colorer la plaque dentaire et donc de savoir exactement, où il faut insister sur le brossage. L’idéal serait de l’utiliser une fois par semaine, de préférence le week-end (on a plus de temps !). C’est assez ludique et c’est encore plus rigolo en famille…Eh oui, la plaque dentaire n’épargne personne !
Le fluor
Le fluor joue un rôle très important dans la prévention des caries. Il renforce l’émail des dents. Pour la plupart des enfants, le dentifrice fluoré couvre les besoins en prévention. Par contre, un enfant à haut risque de caries a peut-être besoin d’un complément fluoré. Faites le point avec votre dentiste.
Il y a du fluor dans l’eau, le sel, et certains aliments comme les crustacés.
Certaines eaux en bouteilles sont très fluorées notamment les eux gazeuses (prenez l’habitude de le vérifier sur l’étiquette et évitez de dépasser 2 ppm), Pour l’eau du robinet, dans certaines régions comme la région Bordelaise, l’eau est naturellement fluorée. Renseignez vous sur votre région.
Les habitudes alimentaires
Un seul mot d’ordre : l’équilibre alimentaire. Voilà trois règles qui apportent beaucoup pour une bonne alimentation :
- Evitez le grignotage car le sucre est partout. C’est important non seulement pour les dents, mais également pour la santé générale.
- Evitez les sodas, surtout au cours des repas. Donnez de l’eau, de préférence pure, sans colorants /aromatisants.
- Les bonbons sont l’exception, ils ne sont pas interdits mais il faut que ça reste « un petit plaisir » et non pas une habitude.
Le pouce et la tétine
Il faudrait essayer d’éviter la succion du pouce ou d’une tétine, mais ce n’est pas toujours possible. C’est un besoin naturel de l’enfance. Il faut surtout faire un effort pour inciter l’enfant à arrêter à l’arrivée des dents définitives.
Dans ce domaine, il faut que l’enfant soit psychologiquement mûr pour abandonner son pouce ou sa tétine. Si l’arrêt est contraint, l’enfant arrête le pouce et souvent commence à manger les ongles…et là ….c’est pour la vie !
