Le sommeil au fil des mois
Le nouveau-né (0-2 mois)
A la naissance, le bébé n’est pas encore réglé sur un rythme jour/nuit mais sur celui de sa vie intra-utérine. Le rythme peut paraître un peu chaotique, cependant les premières semaines, le sommeil occupe une grande partie de la journée de l’enfant. A ce stade, sommeil et faim sont étroitement liés : le plus souvent le nourrisson se réveille lorsqu’il a faim, il reste éveillé quelques instants et il se rendort presque aussitôt. L’essentiel dans ces premiers temps est d’être à l’écoute de son bébé, de le laisser trouver son propre rythme, en tenant compte du fait que dès la naissance il peut y avoir des écarts importants d’un enfant à l’autre : il y a déjà de gros dormeurs et de petits dormeurs (certains bébés dorment 15 heures, d’autres plus de 20 heures/jour).
Bien sûr, en tant que parents, nous sommes impatients que l’enfant « fasse ses nuits », cependant, il ne faut pas être trop pressé, l’enfant n’est pas prêt, et ce n’est en général que vers 2-3 mois qu’il acquiert la maturité physiologique nécessaire pour adopter un rythme « activité de jour / sommeil de nuit ».
Comme à tous les âges, certains éléments peuvent venir gêner le sommeil du nourrisson entre 0 et 2 mois. Il est important de les connaître pour comprendre ce qui le perturbe :
- Les coliques du nourrisson : il s’agit de contractions intestinales, qui peuvent être très douloureuses pour le bébé. Elles touchent en moyenne un enfant sur cinq.
- Des régurgitations : elles sont également désagréables pour le nourrisson.
- La nicotine absorbée par l’enfant dont l’entourage fume peut perturber son sommeil. De même, si la maman donne le sein, mieux vaut qu’elle évite de prendre trop d’excitants comme le thé, le café, et bien sûr l’alcool.
- Trop de sollicitations pendant la journée : si le bébé passe sans arrêt de bras en bras, si son environnement est très bruyant, très agité, s’il est sans arrêt « titillé » : d’une part tout cela le fatigue et nous savons bien que, lorsque nous sommes très fatigués, il est difficile de bien dormir, d’autre part, étant habitué à beaucoup d’agitation pendant la journée, l’enfant s’attend à retrouver le même rythme pendant la nuit. A cet âge, l’enfant a besoin de calme.
- Des évènements comme un départ en vacances, un déménagement, le stress qu’il ressent chez ses parents… Dès les premiers jours, l’enfant est très sensible à tout ce qui se passe autour de lui.
